De ce faci pipi când sari coarda?

Saltul incontinentei urinare apare mai ales la femei. Acest tip de incontinență se numește incontinență de stres. Practic, golirea involuntară a vezicii urinare are loc dintr-o creștere accentuată a presiunii intraabdominale, care este provocată de diferite tipuri de stres.

Trebuie menționat că riscul dezvoltării patologiei la femei este direct legat de numărul nașterilor. Statisticile medicale arată că aproximativ 55% dintre femeile multipare au prezentat descărcarea involuntară de urină..

Incontinența de stres este un sindrom în care urina este excretată în timpul exercițiului fizic. Acest lucru apare de obicei atunci când alergați, săriți pe o trambulină sau săriți și, de asemenea, include strănutul și tusea..

O trăsătură caracteristică a acestui tip de enurezis este faptul că o persoană nu simte nevoia să se golească..

Motivul principal pentru care această problemă apare la femei este slăbirea mușchilor uretrei..

Acest lucru se întâmplă aproape întotdeauna din cauza unei încărcături puternice pe podeaua pelvină, de obicei aceasta este sarcina și dificultățile de însoțitor, de exemplu:

  • fructe mari;
  • întinderea mușchilor în timpul travaliului;
  • presiunea asupra uterului.

Factorii suplimentari includ:

  • operații ginecologice;
  • menopauză;
  • factorul genetic;
  • patologie respiratorie;
  • muncă fizică grea;
  • constipație;
  • greutate excesiva;
  • abateri psihice;
  • luarea anumitor medicamente;
  • caracteristici anatomice.

Foarte des, incontinența este psihogenă. Este necesar să vizitați un medic chiar și cu cele mai mici manifestări de patologie.

Mulți sunt îngrijorați cu privire la ce să facă dacă apare incontinență urinară când sari cu frânghia, în timp ce face jogging?

În primul rând, trebuie să consultați un medic care va scrie indicații pentru trecerea testelor de diagnostic..

O listă aproximativă de teste și proceduri:

  1. Analiza urinei - vă permite să identificați diverse procese inflamatorii și infecțioase.
  2. Testul de sânge - evaluarea stării generale a corpului pacientului.
  3. Examinarea cu ultrasunete a rinichilor și vezicii urinare - vă permite să examinați organele, să identificați sau să excludeți diverse patologii. De asemenea, determinați dacă pacientul are abateri de la normă (mărime, formă).
  4. Examinarea de către un ginecolog - necesară pentru a determina starea mușchilor pelvieni.
  5. Efectuarea testelor speciale - vezica unei femei este umplută cu un cateter. Apoi, urologul îi cere femeii să tuseze sau să împingă, această metodă vă permite să reparați golirea. Și, de asemenea, determinați cât timp trece între compresia bulei și descărcare.
  6. Examinarea urodinamică este o tehnică hardware care diagnostică starea funcțională a vezicii urinare.
  7. Completarea jurnalului de urinare - este indicată informația despre numărul de goluri pe zi, este descrisă presiunea urinei, câtă apă și alt lichid a fost băut.

Pe baza rezultatelor acestor teste și proceduri, se va prescrie tratamentul.

În fiecare caz, schema este selectată de către medic individual, în mare parte depinde de factorii care au provocat sindromul.

Întrucât în ​​majoritatea cazurilor de incontinență urinară la femei se datorează slăbirii mușchilor pelvieni, eficacitatea tratamentului medicamentos va fi minimă..

Terapia trebuie să fie cuprinzătoare:

  1. Exercitiul Kegel este una dintre cele mai utilizate tehnici atunci când femeile se confruntă cu incontinență urinară în timp ce sări sau alte activități sportive. Acest set de exerciții ajută la întărirea musculaturii și previne urinarea spontană. Este, de asemenea, efectuat pentru prevenire. Numărul și timpul exercițiilor sunt prescrise de un specialist.
  2. Medicamente - Anticolinergicele sunt prescrise în mod obișnuit pentru a trata această problemă, deoarece previn contracția musculară involuntară. Medicamentele hormonale pot fi prescrise femeilor în timpul menopauzei. Când utilizați aceste fonduri, se pot produce efecte secundare..
  3. Modul de viață se schimbă - dacă o femeie este obeză, atunci una dintre măsurile eficiente în tratament este pierderea în greutate.
  4. Psihoterapia este un alt factor important în tratament. Această metodă se practică cu recidive frecvente. De asemenea, un specialist poate prescrie antidepresive pentru ameliorarea stării psihologice..

Dacă terapia nu aduce rezultate, atunci în acest caz, femeile sunt indicate pentru intervenția chirurgicală. Esența operației este restabilirea funcției uretrei.

Dacă patologia nu este tratată, aceasta poate duce la complicații grave, inclusiv de natură psihologică..

Un set de exerciții pentru incontinența urinară

Pe lângă exercițiile Kegel, au fost dezvoltate multe tehnici diferite pentru prevenirea și tratarea urinării stresului..

Să luăm în considerare cele mai eficiente exerciții:

  1. Intins pe spate, indoaie genunchii. Ridicați corpul pelvin pe cât posibil, în timp ce mușchii pelvieni ar trebui să se contracte.
  2. Întindeți-vă pe partea stângă și începeți să vă trageți piciorul îndoit către piept. Apoi, întindeți-vă pe partea dreaptă și faceți la fel.
  3. Întins pe burtă, întoarceți-vă brațele sub cap, rotiți-vă alternativ picioarele.
  4. În poziție așezată pe podea, întindeți-vă și închideți-vă picioarele.
  5. Plasați o minge între genunchii mijlocii, apoi începeți să o strecurați cât mai tare, în timp ce contractați și mușchii perineului.

De asemenea, este util să faceți următoarele exerciții:

Toate exercițiile trebuie să poată fi făcute corect, numai în acest caz rezultatul va fi vizibil.

Pentru a preveni dezvoltarea bolii sau pentru a preveni recidiva, trebuie să respectați următoarele reguli:

  1. Nu permiteți ridicarea greutăților de peste 10 kg.
  2. Renunță la dependența de nicotină, deoarece tutunul irită vezica.
  3. Urmăriți-vă greutatea.
  4. Limitați consumul de alcool.
  5. Este recomandat să se angajeze în astfel de tipuri de încărcări precum înotul, mersul pe jos, dansul. Dar, cu incontinență de stres, este interzis să alergi, să sari și să faci alte mișcări bruște..
  6. Preveniți dezvoltarea bolilor sistemului genitourinar, care în timp pot duce la dezvoltarea sindromului.
  7. Elimină alimentele cu efect diuretic din dietă.
  8. Trebuie să vă goliți intestinele zilnic..
  9. Controlează aportul de medicamente, multe dintre ele provoacă fluxul spontan de urină.
  10. Se supun examinărilor preventive anuale.

Ca terapie auxiliară, este recomandat să bei o infuzie de lingonberry, salvie, suc de morcovi. Aceste băuturi sunt bine dovedite în tratamentul tuturor tipurilor de enurezis.

Incontinența de stres este o afecțiune destul de gravă care necesită o abordare integrată. Rezultatul tratamentului depinde de mulți factori: vârsta pacientului, complicații și boli asociate, factori provocatori.

În orice caz, cu cât începe mai devreme terapia, cu atât va fi mai rapidă îmbunătățirea..

Dacă sindromului nu i se acordă o atenție adecvată, atunci acest lucru poate duce la dezvoltarea de patologii infecțioase ale vezicii urinare, nevroze.

Când este interzis să sari coarda? Este dificil să supraestimăm beneficiile unei frânghii pentru pierderea în greutate. Sfoara te ajută să slăbești? Astăzi mi-am cumpărat o frânghie cu un contor mecanic. Începeți să sari frânghia încet, nu alungi viteza mare de execuție. Exercițiile de frânghie întăresc și mușchii și aparatul respirator. Și sfaturi pur practice: nu sari coarda în cameră dacă ai tavane joase sau un candelabru mare cu pandantive de cristal..

Nu trebuie să mergi la sală sau la centru de fitness, o frânghie de salt obișnuită te va ajuta să arzi calorii suplimentare în 15 minute rapid și eficient. Încărcarea poate fi mare, deoarece nu este o coincidență că antrenamentul boxerilor, luptătorilor și astronauților include în mod necesar exerciții cu o frânghie..

Prevenirea varicelor și pierderea în greutate, tonusul muscular bun și o dispoziție minunată și, de asemenea, puteți pierde în greutate cu o funie la parametrii necesari. Am citit comentariile și cred că trebuie să încep să sar. Apropo, dacă nu există nicio frânghie, dar vrei și trebuie să sari, fă acest lucru acasă incl. muzica foarte buna activă și simula doar funia de sărituri (potrivită pentru perioada de iarnă).

Cel mai important este ca medicul dumneavoastră să evalueze corect problema și să discute cu dvs. care tratament este potrivit pentru dvs. " Nu bea prea mult. Unele femei constată din registrele lor că beau multă apă, de obicei în conformitate cu un program de scădere în greutate. Acest exercițiu este de obicei recomandat în perioada postpartum pentru a consolida mușchii vezicii urinare și uretrei, dar ajută și la incontinență..

8 kg. în fiecare zi trebuie să sari de cel puțin 1500 de ori și totul va funcționa. Mult noroc. În ceea ce privește întrebările de bază privind pierderea în greutate: săriți 60 de minute. pe zi într-o singură abordare, nu mâncați alimente grase, este recomandat să mâncați terci cu lapte des, dar puțin câte puțin, pentru a nu mânca prea mult!

Am sărit cam 3 săptămâni în fiecare altă zi de 1000 de ori și am pierdut 3 kg, în ciuda faptului că cântăresc în mod normal (aveam 55,7 kg cu o înălțime de 170, au început să cântăresc 52,7 kg), iar cine este supraponderal, sunt și mai multe slăbi. Și de la mine. Nu sar mult timp (mai puțin de o săptămână), pentru un efect mai mare îmi pun o geacă, sar peste 15 minute (trei seturi de 5 minute fiecare), când începutul a fost mai puțin.

Și la femei - în principal din cauza caracteristicilor structurale ale tractului urinar și a stresului în timpul sarcinii - apare de cinci ori mai des decât la bărbați. Dar, uneori, adulții nu își pot controla urinarea ”, spune dr. Bergio, care lucrează la problemă ca parte a unui program universitar și tratează oamenii cu incontinență..

Cea mai frecventă incontinență este incontinența urinară de stres, adică descărcarea involuntară de urină la tuse, în timpul râsului, în timpul activității fizice și la ridicarea greutăților. De la 40 la 70 la sută dintre femeile care prezintă incontinență urinară cu stres, după cum arată statisticile, suferă de un alt tip de incontinență.

În timpul gestației, mușchii vezicii se slăbesc, iar uneori vezica se deplasează. Incontinența este, de asemenea, declanșată de infecții ale tractului urinar și ale rinichilor și de droguri.

Femeile îmi spun adesea că au avut incontinență timp de 12, 20 sau mai mulți ani, dar numai în ultimele trei luni a devenit o problemă serioasă ”, spune dr. Bergio. Alții nu acordă prea multă importanță incontinenței la o scară mult mai mare "..

Iar acest lucru duce la faptul că devine mai dificil să trăiești cu o astfel de tulburare. Am auzit multe despre lucrul la programul de vindecare a incontinenței. În timp ce ascunderea problemei se datorează în mare parte jenării, dr. Bergio consideră că există un alt motiv - multe femei cred că incontinența nu poate fi vindecată. De fapt, incontinența este tratabilă și acum mai mult ca niciodată. Cauza incontinenței trebuie identificată și trebuie selectat tratamentul adecvat.

Măsurile descrise în acest capitol la rubrica „Practici de auto-ajutor pentru cei cu o vezică slabă” pot fi de mare folos. De obicei, medicii încep cu cele mai conservatoare metode, spune dr. Whitmore, iar dacă nu funcționează, treceți la cele mai radicale. În cursul săptămânii, scrieți ce ați mâncat, ce ați băut, când ați mers la baie și de câte ori aveți incontinență. Aceste informații vă vor ajuta pe dumneavoastră și medicul dvs. să înțelegeți cauzele incontinenței..

Evitați alcoolul și băuturile și medicamentele cofeinizate. Ambele sunt considerate diuretice și pot agrava incontinența. Ridicați-vă, așezați-vă din nou și încercați să vă goliți din nou vezica. Urmează natura. Iată cum se face exercițiul. Mergeți la baie și începeți să vă goliți vezica. Tot ce trebuie să faceți este să strângeți mușchiul, să îl țineți în această stare și pe numărul de „trei” declanșat, apoi să repetați din nou peste tot.

Trebuie să vă avertizez imediat că același text este scris peste tot, așa că dacă decideți să căutați ceva singur, nu veți găsi nimic nou, cu excepția unor comentarii. Rotirea mâinilor, apăsarea coatelor către corp. Spatele ar trebui să fie drept, iar picioarele ar trebui să fie primăvara la aterizare și decolare. Dietele ajută, dar câștigi de 2 ori mai multă greutate pentru un timp scurt.

Așa că începe, doamnelor. La început, desigur, este greu, pornește de mic și apoi, în timp ce te antrenezi, crește încărcarea. Și chiar îmi pot permite dulciuri. Nimic nu doare, dar probabil asta înseamnă că mușchii erau în formă bună înainte, așa că nu pot să vă fac vouă.

Cu dificultate și confuzie, am sărit ceva mai mult de 400 de ori. Pentru a fi sincer, starea mea fizică lasă mult de dorit.. ((dar sunt gata să muncesc din greu și să lucrez din nou! Am unul electronic, cu un contor de calorii, timp, revoluții și capacitatea de a seta greutatea - foarte motivant)!

După trei săptămâni, observ cu plăcere cum se strâng fesele și mușchii picioarelor. Îi sfătuiesc pe toți! Am avut unul la unu. După a treia naștere, primii 2,5 ani, chiar alergarea după copii a fost imposibilă.Vă sfătuiesc din experiența personală. Nu numai exercitarea. Kegel - ei singuri nu m-au ajutat. Pentru mine, nu este la alergare sau sărituri, ci după urinare, atunci tot iese. Asta a fost groază! Am suspinat în spital la întregul departament. Scurgerea... Doctorul a spus că timp de șase luni organismul se reface după naștere, iar apoi vom vorbi despre operație. Fac exerciții Kegel neregulat, deci nu pot spune nimic.

Cu experiență, veți învăța cu siguranță tehnica săriturii și nu numai că puteți sări repede, dar puteți efectua o varietate de exerciții și jocuri cu o funie..

Stresează incontinența urinară

Despre el se va discuta când apare un simptom al incontinenței urinare la femei în timpul efortului fizic. Acest tip de enurezis este uneori numit și incontinență de stres, iar acest concept explică mai clar esența problemei. În această afecțiune, o descărcare involuntară de urină are loc în timpul efortului fizic. Încărcarea în acest caz trebuie să fie înțeleasă nu numai să lucreze direct, munca pentru care sunt necesare eforturi fizice. Incontinența urinară la femei poate fi în timpul săriturilor, alergării și chiar strănutul și râsul provoacă deseori scurgeri.

Femeia începe să observe că căptușeala de chiloți, care a rămas anterior aproape uscată, este acum reînnoită treptat cu umiditate în timpul zilei. Alocările apar în cantități foarte mici, literalmente picătură prin picătură, iar acest lucru face dificilă diagnosticarea corectă a bolii. Pentru o lungă perioadă de timp, femeile pot crede că lichidul secretat în cantități atât de mici este doar propria lor descărcare vaginală. Desigur, primul specialist căruia o femeie merge la consult este un ginecolog. Cu calificări scăzute sau cu simptome încețoșate, ginecologul poate începe tratamentul pentru boli complet diferite, dar nu există nicio îmbunătățire. Doamna încă simte incontinență urinară când sare sfoară, trambulină sau în timp ce aleargă.

Cu o formă severă a bolii, descărcarea are loc deja la mers, la întoarcerea corpului sau la ridicarea corpului. Volumul de urină eliberat este mult mai mare.

Ele constau în mecanismul de susținere anatomică a uretrei. Aparatul musculo-ligamentos la o femeie are o importanță deosebită pentru funcționarea tuturor organelor pelvisului mic. Chiar și o mică abatere de la normă provoacă apariția simptomelor de incontinență. În caz de insuficiență a aparatului ligamentar, apare prolapsul organelor genitourinare. În același timp, uretra devine mai mobilă, iar urina curge în ea fără probleme, apoi este eliberată în timpul efortului fizic.

De ce se întâmplă această situație? Motivele care sunt responsabile pentru incontinența urinară la femei la sărit sunt următoarele:

  1. Sarcina. Uterul mărit crește presiunea în podea pelvină, iar în ultimele etape întinde semnificativ ligamentele care susțin toate organele, inclusiv vezica urinară. În situația în care există un făt mare în pântecele mamei în așteptare sau sarcina este multiplă, starea se agravează rapid, iar simptomele sunt mai accentuate. Cursul bolii poate fi agravat de o activitate de muncă prelungită, în care aparatul ligamentos este întins timp îndelungat. Există chiar și statistici care arată o dependență directă a gravității bolii de numărul de nașteri pe care le-a avut pacientul..
  2. Menopauza. Modificările hormonale ale corpului duc la consecințe neplăcute, inclusiv incontinență urinară la femei la sărituri și alergare. Hormonii sexuali feminini, pe lângă alte funcții, ajută la menținerea elasticității aparatului ligamentar și a membranelor mucoase. Starea țesutului conjunctiv se deteriorează de multe ori și nu mai poate susține organele pelvine.
  3. Eliminarea uterului. Operația de amputare a acestui organ în majoritatea copleșitoare a cazurilor duce la incontinență urinară. Faptul este că aparatul ligamentar din organele genitourinare este unul, iar întreruperea activității unuia devine întotdeauna cauza unei schimbări în funcționarea celuilalt.
  4. Predispozitie genetica. Aceasta include defecte congenitale de țesut conjunctiv care sunt moștenite. Este imposibil să spunem că situația nu poate fi schimbată. Factorul genetic nu este de obicei cauza principală a incontinenței, ci este suprapus numai altor factori provocatori. De aceea, medicul la examenul inițial trebuie să pună pacientului întrebări despre bolile rudelor sale cele mai apropiate.

Factorii care contribuie la apariția acestui simptom neplăcut includ excesul de greutate al pacientului, constipația frecventă și potriviri de tuse prelungite. Și, bineînțeles, munca fizică grea și sporturile „non-feminine” (munca cu un biliard, aruncarea ciocanului, powerlifting) sunt, de asemenea, provocatori ai bolii..

Examinarea se realizează nu numai pentru a identifica boala, ci și pentru a distinge acest tip de enurezis de ceilalți. Cursul terapeutic ales de medic va depinde și de acest lucru. Pacientul trebuie să se supună următoarelor teste:

  • teste de urină, inclusiv în funcție de Nechiporenko și general;
  • Ecografia vezicii urinare;
  • păstrați un jurnal de urinare, ale cărui date arată medicul.

Este recomandabil ca urologul să examineze pacientul pe scaunul ginecologic. Aceasta este singura modalitate de a vedea vizual și de a confirma suplimentar faptul bolii care apare în timpul stresului. De asemenea, specialistul trebuie să evalueze organele genitale pentru prolapsul lor și, dacă este detectat, să indice gradul.

Este foarte important ca medicul să efectueze examene și să stabilească dacă pacientul are vreo contraindicație pentru tratamentul ales. Este recomandabil să vizitați un medic ginecolog în paralel pentru a exclude un proces inflamator în organele genitourinare sau alte patologii grave.

Incontinența urinară în timpul alergării și săriturilor este extrem de dificil de tratat cu medicamente. Dacă pornim de la esența bolii, devine clar că este imposibil să schimbăm anatomia existentă, structura organelor cu ajutorul medicamentelor. O excepție este enurezisul cauzat de modificările hormonale ale corpului feminin în timpul menopauzei. În acest caz, medicamentele hormonale sunt prescrise, care trebuie lubrifiate sau introduse în vagin și, prin urmare, apropie celulele și țesuturile de o stare lipsită de deficiență. Femeile supraponderale pot îmbunătăți, de asemenea, situația după ce au pierdut în greutate.

Incontinența ușoară de stres este tratată prin construirea și întărirea mușchilor în zona inghinală. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care au prezentat incontinență la sărituri după naștere..

Medicul le poate oferi exerciții Kegel, care trebuie făcute zilnic pentru 3-5 abordări în timpul zilei, etc., timp de 3 luni.

În cazuri extreme, incontinența urinară în timp ce sări pe o trambulină sau alergare poate fi tratată cu o intervenție chirurgicală. Pentru ca uretra să refacă suportul anatomic, se folosește o bandă specială de prolene sintetice. Chirurgul ei o așază sub uretră ca un hamac. Se recomandă realizarea procedurii prin metoda laparoscopică, deoarece chirurgia abdominală are anumite riscuri, inclusiv pentru organele genitourinare. De asemenea, este important să respectați regimul postoperator și anume, pentru a evita efortul fizic greu, ridicarea unei sarcini masive, precum și odihna sexuală absolută.

În caz de incontinență urinară din cauza prolapsului uterului, se recomandă să fiți tratat mai întâi cu un ginecolog, care va corecta operativ prolapsul organelor genitale. Și numai după aceste acțiuni puteți începe tratamentul cuviosului la pat la urolog.

Deci, simptomele incontinenței urinare în timpul sportului sunt complet eliminate. Este posibil să începi din nou la activități fizice active sau este încă mai bine să te protejezi și să duci un stil de viață mai relaxat? Medicii recomandă cu încredere să adere la elementele de bază ale stării de bine, ceea ce este imposibil fără a merge la sală, dar antrenamentul de forță este lăsat cel mai bine pentru bărbați, iar sportul de sărituri poate fi contraindicat.

Este recomandabil să vă consultați cu medicul dumneavoastră despre tipurile de exerciții acceptabile care ajută la prevenirea culcușului..

Scriu anonim. Scriu în această secțiune, nu în medicină. Astăzi la antrenament în timp ce săream coarda am fost jenat... scurgeri spontane de urină. Aspectele medicale îmi sunt cunoscute - am trei nașteri, vârsta peste 40 de ani etc. Mă antrenez de aproape un an cu un antrenor, am atins un anumit nivel. Împărtășește-ți experiența, care are această problemă - exercițiile Kegel, de exemplu, sunt eficiente sau nu pierzi timpul, este mai bine să decizi asupra operației. Sau să presupunem că sari cu totul la antrenament. Înainte de antrenament, am avut scurgeri în diferite situații…. În ultimii aproape un an, putem spune că am uitat de această problemă și m-am relaxat, așa cum a devenit un astfel de sportiv aproape... La ridicarea greutăților, de exemplu, nu apar probleme.
Încă o dată voi spune că scriu aici, pentru că sunt interesat de opiniile oamenilor care exercită.

Folosesc exerciții Kegel de la 15 ani, în mod constant și regulat. M-au ajutat să-mi păstrez mușchii tonifiați după naștere, și ++ la orgasme, desigur. Dar, din păcate, nu au niciun efect asupra unei probleme delicate. Sari de frânghie - scurge mereu

dar numai în același timp, în alte situații a existat.

Aceeași problemă (fac exerciții Kegel, nu au niciun efect asupra acestei chestiuni. Nu vreau să renunț la salturi la antrenament - sar mult și diferit. Prin urmare, există o singură ieșire - o toaletă în sală înainte de a sări)

Toaleta nu mă ajută, nu contează, chiar puțin, dar se scurge. În timp ce am refuzat să sar, mă gândesc să cumpăr plăcuțe urologice pentru antrenament

Mulțumesc pentru răspunsuri fetelor!
Deși mă calmează că nu există una ca asta... Voi încerca toaleta chiar înainte de exercițiu și exerciții fizice. Kegel. Nu vreau să renunț la sărituri.

și eu am aceeași problemă

. Nu pot sări coarda nici măcar pe o trambulină

(, uneori folosesc tampoane.. Dar când alerg, totul este în regulă - alerg.

da, o problemă similară. și, de asemenea, numai în cazul săriturilor. dar nu cu mult timp în urmă am plecat cu copiii la centrul de trambulină... în general nu mergeți acolo vreodată !! ))) Am fost salvat doar de blugi întunecați și o geacă, pe care am scos-o și am atârnat-o de curea.
doctorul a spus că nici un Kegel nu va ajuta. va reține regresia suplimentară. dar nu am sfătuit să fac încă operația. când devine greu să trăiești cu ea, atunci o operație. pentru sport și tot felul de activități de sărituri, ea a sfătuit să cumpere lenjerie specială cu compresiune

Același lucru, nu există nimic asemănător atunci când alergi.

Nici nu știu dacă va fi o reclamă, dar am lucrat cu simulatoare în funcție de sistemul de vagoane numit. Eu, însă, dintr-un alt motiv, dar incontinența este inclusă și în mărturie..

M-a ajutat, așa că am învățat și că kegelii fac așa cum o fac majoritatea (inclusiv eu) - este greșit și prost.

Am acest lucru doar în timp ce alerg, de asemenea, două genuri. În primul rând, chiar înainte de alergare, merg la toaletă și, în al doilea rând, am pus un tampon gros ca în timpul menstruației. Ce să mai facem?

Dar mai am ceva: când ridic pelvisul (vă întindeți pe spate, cu un picior pe scaun și vă leagăn fundul), vaginul meu începe să emită sunete apăsătoare. Sunt conștient de acest lucru și fac acest exercițiu doar acasă..

wow, așa cum se întâmplă... nici ridicarea greutăților, nici alergarea, nici săriturile nu provoacă așa ceva... dar merită să strănut multe și să fii atât de amabil!

Și când mă strecor se întâmplă... M-am gândit și la Kegel, tk. Am făcut-o cândva după ce am născut și am uitat de ea mult timp... Dar, din moment ce nu ajută... Înseamnă să nu se strecoare și să nu sară?

Oh, scuze, oameni.. Ești atât de interesant.. De ce să nu te duci direct la doctor. și mult timp.. imediat ce ai observat ce se întâmplă din când în când.

DeUki, a găsit ceva de care să-i fie rușine! Nu am născut, dar am încă probleme. Kegel aici, bine, în niciun caz, din păcate... (((După hormoni într-un iad mult, totul s-a agravat. Practic, ocolez aceste exerciții periculoase pentru lași))) Trainer Nafik cu sărituri și clapete. Nafig o trambulină în țară, pe care doar copiii sub 15 ani nu scriu))) Nu, există cei care nu cred și fără să meargă la toaletă, merg la trambulină. Atunci ochii lor sunt atât de plini de umor încât se văd în zbor. Ne-am obișnuit. Păstrăm pantaloni de rezervă)))

De ce se excretă urina atunci când sari coarda?

Saltul incontinentei urinare apare mai ales la femei. Acest tip de incontinență se numește incontinență de stres. Practic, golirea involuntară a vezicii urinare are loc dintr-o creștere accentuată a presiunii intraabdominale, care este provocată de diferite tipuri de stres.

Trebuie menționat că riscul dezvoltării patologiei la femei este direct legat de numărul nașterilor. Statisticile medicale arată că aproximativ 55% dintre femeile multipare au prezentat descărcarea involuntară de urină..

Cauze și factor în dezvoltarea sindromului de incontinență urinară

Incontinența de stres este un sindrom în care urina este excretată în timpul exercițiului fizic. Acest lucru apare de obicei atunci când alergați, săriți pe o trambulină sau săriți și, de asemenea, include strănutul și tusea..

O trăsătură caracteristică a acestui tip de enurezis este faptul că o persoană nu simte nevoia să se golească..

Motivul principal pentru care această problemă apare la femei este slăbirea mușchilor uretrei..

Acest lucru se întâmplă aproape întotdeauna din cauza unei încărcături puternice pe podeaua pelvină, de obicei aceasta este sarcina și dificultățile de însoțitor, de exemplu:

  • fructe mari;
  • întinderea mușchilor în timpul travaliului;
  • presiunea asupra uterului.

Factorii suplimentari includ:

  • operații ginecologice;
  • menopauză;
  • factorul genetic;
  • patologie respiratorie;
  • muncă fizică grea;
  • constipație;
  • greutate excesiva;
  • abateri psihice;
  • luarea anumitor medicamente;
  • caracteristici anatomice.

Foarte des, incontinența este psihogenă. Este necesar să vizitați un medic chiar și cu cele mai mici manifestări de patologie.

Diagnostice

Mulți sunt îngrijorați cu privire la ce să facă dacă apare incontinență urinară când sari cu frânghia, în timp ce face jogging?

În primul rând, trebuie să consultați un medic care va scrie indicații pentru trecerea testelor de diagnostic..

O listă aproximativă de teste și proceduri:

  1. Analiza urinei - vă permite să identificați diverse procese inflamatorii și infecțioase.
  2. Testul de sânge - evaluarea stării generale a corpului pacientului.
  3. Examinarea cu ultrasunete a rinichilor și vezicii urinare - vă permite să examinați organele, să identificați sau să excludeți diverse patologii. De asemenea, determinați dacă pacientul are abateri de la normă (mărime, formă).
  4. Examinarea de către un ginecolog - necesară pentru a determina starea mușchilor pelvieni.
  5. Efectuarea testelor speciale - vezica unei femei este umplută cu un cateter. Apoi, urologul îi cere femeii să tuseze sau să împingă, această metodă vă permite să reparați golirea. Și, de asemenea, determinați cât timp trece între compresia bulei și descărcare.
  6. Examinarea urodinamică este o tehnică hardware care diagnostică starea funcțională a vezicii urinare.
  7. Completarea jurnalului de urinare - este indicată informația despre numărul de goluri pe zi, este descrisă presiunea urinei, câtă apă și alt lichid a fost băut.

Pe baza rezultatelor acestor teste și proceduri, se va prescrie tratamentul.

Tratament pentru incontinență urinară

În fiecare caz, schema este selectată de către medic individual, în mare parte depinde de factorii care au provocat sindromul.

Întrucât în ​​majoritatea cazurilor de incontinență urinară la femei se datorează slăbirii mușchilor pelvieni, eficacitatea tratamentului medicamentos va fi minimă..

Terapia trebuie să fie cuprinzătoare:

  1. Exercitiul Kegel este una dintre cele mai utilizate tehnici atunci când femeile se confruntă cu incontinență urinară în timp ce sări sau alte activități sportive. Acest set de exerciții ajută la întărirea musculaturii și previne urinarea spontană. Este, de asemenea, efectuat pentru prevenire. Numărul și timpul exercițiilor sunt prescrise de un specialist.
  2. Medicamente - Anticolinergicele sunt prescrise în mod obișnuit pentru a trata această problemă, deoarece previn contracția musculară involuntară. Medicamentele hormonale pot fi prescrise femeilor în timpul menopauzei. Când utilizați aceste fonduri, se pot produce efecte secundare..
  3. Modul de viață se schimbă - dacă o femeie este obeză, atunci una dintre măsurile eficiente în tratament este pierderea în greutate.
  4. Psihoterapia este un alt factor important în tratament. Această metodă se practică cu recidive frecvente. De asemenea, un specialist poate prescrie antidepresive pentru ameliorarea stării psihologice..

Dacă terapia nu aduce rezultate, atunci în acest caz, femeile sunt indicate pentru intervenția chirurgicală. Esența operației este restabilirea funcției uretrei.

Dacă patologia nu este tratată, aceasta poate duce la complicații grave, inclusiv de natură psihologică..

Un set de exerciții pentru incontinența urinară

Pe lângă exercițiile Kegel, au fost dezvoltate multe tehnici diferite pentru prevenirea și tratarea urinării stresului..

Să luăm în considerare cele mai eficiente exerciții:

  1. Intins pe spate, indoaie genunchii. Ridicați corpul pelvin pe cât posibil, în timp ce mușchii pelvieni ar trebui să se contracte.
  2. Întindeți-vă pe partea stângă și începeți să vă trageți piciorul îndoit către piept. Apoi, întindeți-vă pe partea dreaptă și faceți la fel.
  3. Întins pe burtă, întoarceți-vă brațele sub cap, rotiți-vă alternativ picioarele.
  4. În poziție așezată pe podea, întindeți-vă și închideți-vă picioarele.
  5. Plasați o minge între genunchii mijlocii, apoi începeți să o strecurați cât mai tare, în timp ce contractați și mușchii perineului.

De asemenea, este util să faceți următoarele exerciții:

Toate exercițiile trebuie să poată fi făcute corect, numai în acest caz rezultatul va fi vizibil.

Măsuri preventive și prognostic

Pentru a preveni dezvoltarea bolii sau pentru a preveni recidiva, trebuie să respectați următoarele reguli:

  1. Nu permiteți ridicarea greutăților de peste 10 kg.
  2. Renunță la dependența de nicotină, deoarece tutunul irită vezica.
  3. Urmăriți-vă greutatea.
  4. Limitați consumul de alcool.
  5. Este recomandat să se angajeze în astfel de tipuri de încărcări precum înotul, mersul pe jos, dansul. Dar, cu incontinență de stres, este interzis să alergi, să sari și să faci alte mișcări bruște..
  6. Preveniți dezvoltarea bolilor sistemului genitourinar, care în timp pot duce la dezvoltarea sindromului.
  7. Elimină alimentele cu efect diuretic din dietă.
  8. Trebuie să vă goliți intestinele zilnic..
  9. Controlează aportul de medicamente, multe dintre ele provoacă fluxul spontan de urină.
  10. Se supun examinărilor preventive anuale.

Ca terapie auxiliară, este recomandat să bei o infuzie de lingonberry, salvie, suc de morcovi. Aceste băuturi sunt bine dovedite în tratamentul tuturor tipurilor de enurezis.

Incontinența de stres este o afecțiune destul de gravă care necesită o abordare integrată. Rezultatul tratamentului depinde de mulți factori: vârsta pacientului, complicații și boli asociate, factori provocatori.

În orice caz, cu cât începe mai devreme terapia, cu atât va fi mai rapidă îmbunătățirea..

Dacă sindromului nu i se acordă o atenție adecvată, atunci acest lucru poate duce la dezvoltarea de patologii infecțioase ale vezicii urinare, nevroze.

Sari de incontinenta urinara

De obicei, o astfel de problemă, cum ar fi secreția de urină în timp ce sări pe o trambulină, frânele de sărituri apar la femei. Presiunea intraabdominală din sarcină crește brusc, există o eliberare involuntară de lichid din vezică. Riscul dezvoltării patologiei la femei este asociat cu numărul nașterilor. Conform statisticilor, se pare că 55% dintre femeile care nasc din nou au prezentat incontinență.

La săritură poate apărea incontinență urinară

Motive de dezvoltare

Boala afectează persoane de toate vârstele, indiferent de calitatea vieții și de condițiile activității desfășurate. Deși, o anumită relație poate fi urmărită între activitatea fizică mai apropiată de vârsta de pensionare și apariția patologiei. Există mulți factori provocatori, prin urmare, urinarea necontrolată este considerată un semn al oricărei boli și încep să o trateze după diagnostic.

Principalele motive sunt următoarele:

  • poziția incorectă a organelor pelvine, entorsa, fascia, sensibilitatea scăzută. Acest lucru se întâmplă după naștere repetată sau complicată, cu infecții genitourinare, obezitate, ca urmare a unei intervenții chirurgicale, sarcini grele, sporturi de putere;
  • modificări hormonale. Motivul este relevant pentru femeile de peste 45 de ani. Numărul de estrogeni scade, apar modificări distrofice în organele interne, inclusiv în sistemul urinar;
  • problemă cu reglarea nervoasă a ureterului, vezicii urinare. Boala apare după boli neurologice, leziuni cauzate de afecțiuni infecțioase (mielită, meningită), neoplasme, traume la măduva spinării și creier, precum și accident vascular cerebral, scleroză;
  • psihosomatica. Afecțiunea este asociată cu o stare stresantă din cauza problemelor de muncă, a stresului material, a problemelor acasă și a altor substanțe iritante.

Factorii enumerați amenință cu eșecul funcționalității detrusorului, musculatura vezicii urinare.

Tipuri de incontinență

Urinarea se realizează cu participarea vezicii urinare, a canalului uretral. Procesul sistemului nervos este reglat, inclusiv cortexul cerebral. Pe măsură ce vezica se umple, detrusorul este într-o stare relaxată, de îndată ce presiunea din interior depășește presiunea din uretră, fibrele nervoase ale pereților organului sunt excitate.

Există o dorință de a goli vezica urinară, un semnal pleacă de la cortexul cerebral, în urma căruia detrusorul se contractă, iar sfincterul canalului urinar se relaxează, urina curge. În mod normal, procesul de urinare are loc datorită lucrărilor comune a trei mecanisme:

  1. Capacitatea de închidere a tractului urinar, vezica urinară.
  2. Stabilitatea anatomiei diafragmei urogenitale.
  3. Parametrul fiziologic al inervației organelor enumerate.

Dacă unul dintre mecanisme nu funcționează, apare o scurgere involuntară de urină. Ținând cont de cauza incontinenței, există tipuri de incontinență:

  • stresant (stresul) - tipul cel mai frecvent;
  • urgent (imperativ);
  • mixt - o combinație dintre cele două tipuri enumerate;
  • tranzitorie;
  • din preaplin.

Urologii identifică stresul și incontinența mixtă și rareori sunt urgente.

Incontinență de stres

Aproximativ 50% din cazurile de incontinență sunt de tip stresant și sunt diagnosticate la femei de vârstă matură și premenopauză. Cu această formă de patologie, urina se scurge chiar și fără urgență și indiferent de plenitudinea vezicii urinare. Confuzia apare atunci când tușește, strănut, râde violent, în timpul antrenamentului alergat, sări pe o trambulină, ridicând greutăți.

Citește și: Tratamentul incontinenței urinare la bărbați și femei

Numărul predominant de femei dintre numărul total de pacienți cu incontinență de stres poate fi ușor explicat - forța de muncă dificilă expune podeaua pelvină, uretra și tractul urinar la un impact negativ. La risc sunt femeile care au avut lacrimi perineale în timpul nașterii, au folosit dispozitive obstetrice. Riscul de enurezis crește și înainte de abordarea menopauzei, când fondul hormonal se schimbă.

Bărbații sunt mai puțin susceptibili să sufere de incontinență de stres. Boala este provocată de modificările negative legate de vârstă în sistemele interne, operațiile chirurgicale, munca grea la vârsta matură, la pensionare. Fumătorii sunt în pericol. O tuse persistentă are un efect pur negativ asupra sfincterului urinar și uretral.

Există 3 grade de incontinență de stres:

  1. Urina este eliberată minim de stres puternic.
  2. Enurezisul apare în timpul exercițiului moderat.
  3. Fluxul de urină necontrolat apare în timpul repausului, mersului lent.

Succesul terapiei depinde de cauza identificată. Aceasta devine baza pentru selectarea unui set de activități. Medicul prescrie remedii pentru boli infecțioase, inflamatorii și prescrie hormoni pentru menopauză. Trebuie să urmați recomandările medicului, să raportați schimbările de stare, să ajungeți la control.

În timpul terapiei, este recomandat să respectați o dietă dietetică, să consumați o cantitate limitată de apă și să vizitați baia la program. Stimularea electromagnetică și exercițiile sunt prescrise. Rezultatul nu va apărea imediat, după aproximativ un an. Eliberarea urinei din sărituri este dificil de tratat cu medicamente, deoarece motivul constă în structura anatomică a organelor.

Vezi și: Incontinență urinară cu cistită

O excepție este enurezisul, provocat de modificările hormonale. Această afecțiune este corectată prin utilizarea agenților hormonali - lubrifiază vaginul, îl introduc în interior. Același lucru este valabil și pentru enurezisul în exces de greutate - corectarea dietei și pierderea în greutate va scăpa de problemă.

Problema cu un grad blând este redusă sau eliminată prin întărirea, construirea mușchilor din zona inghinală. Acest lucru este valabil pentru femeile la care patologia apare după naștere. Adesea există o gimnastică specifică Kegel. Aceste exerciții sunt efectuate zilnic pentru 3-5 abordări. Curs de gimnastică - cel puțin 3 luni.

Gimnastica Kegel va scăpa de problemă

Uneori trebuie să recurgi la o intervenție chirurgicală. O bandă sintetică este utilizată pentru a restabili suportul anatomic la ureter. Chirurgul atașează banda sub uretră ca un hamac în timpul operației laparoscopice. Chirurgia abdominală nu este de dorit, deoarece amenință cu complicații. După intervenție, prima dată trebuie să evitați stresul, ridicarea greutăților, respectați odihna sexuală.

Un set de exerciții pentru întărirea mușchilor

Gimnastica Kegel ajută la întărirea grupurilor musculare dorite. Nu îi poți vedea, dar îi poți simți. Pentru a calcula mușchii, trebuie să întrerupeți procesul de urinare timp de 2 secunde. Acei mușchi pe care ați reușit să îi strângeți trebuie să fie antrenați.

Gimnastica constă în tensiunea secvențială, relaxarea mușchilor perineului până când numărul de contracții ajunge de 100-200 de ori. În timp, greutățile sunt legate de gimnastică - conuri, simulatoare, mingi de jad.

Alte exerciții care întăresc tonusul muscular - ghemuit, balansarea presei, îndoirea torsului. Acasă, se efectuează un exercițiu eficient - o minge de tenis este strânsă între suprafața interioară a picioarelor. Cu el trebuie să vă deplasați prin cameră. Pentru mai multe informații despre aceste și alte exerciții, adresați-vă medicului dumneavoastră..

Vezi și: Urinarea frecventă în timpul ovulației

Garnituri de incontinență pentru femei

Problema somnului face ca femeile să-și schimbe stilul de viață, să utilizeze dispozitive de igienă care pot absorbi urina. Cutiile pentru menstruație nu sunt potrivite, deoarece chiar și „noaptea” nu sunt în măsură să elimine un miros neplăcut, să absoarbă un astfel de volum de lichid.

Utilizarea prelungită a tampoanelor provoacă erupții cutanate, iritații. Prin urmare, cu urinarea necontrolată, trebuie să utilizați tampoane urologice. Au dimensiuni mai mari decât de obicei, iar grosimea este aceeași. Avantajele produselor de igienă includ:

  • lichidul este absorbit rapid;
  • mirosul de urină este neutralizat;
  • suprafața garniturii rămâne uscată;
  • atunci când este purtat mult timp, nu provoca creșterea bacteriilor;
  • forma anatomică elimină riscul de scurgeri.

Tampoanele urologice ajută la gestionarea urinării necontrolate

Datorită tampoanelor urologice, puteți îmbunătăți calitatea vieții, reduce cantitatea de stres din patologie. Astfel de remedii sunt destinate să atenueze patologia, dar nu vindecă. Este important să vă vedeți un medic la timp. Specialistul va selecta o terapie cuprinzătoare, incluzând exerciții fizice, fizioterapie, medicamente (antidepresive).

Este necesar să alegeți tampoane urologice în funcție de parametrul principal - capacitatea de a absorbi umezeala. Pe baza acestui criteriu, produsele sunt împărțite în următoarele tipuri:

  • până la 50 ml - la debutul bolii;
  • de la 50 la 100 ml - cu un stadiu ușor de enurezis;
  • de la 100 la 200 ml - în stadiul mijlociu al patologiei;
  • mai mult de 200 ml - în stare patologică severă.

Alegerea abilității de a absorbi umiditatea privește volumul fluxului de urină, nu unul singur. Pentru pacienții cu enureză severă, medicii recomandă purtarea chiloților strâmți. Vor fixa strâns tampoanele urologice, nu le vor permite să se miște în jurul corpului.

Rezumând, se poate remarca faptul că incontinența urinară în timp ce sare este o problemă delicată. Nu este neobișnuit ca femeile să poarte tampoane, mascând problema, dar fără a merge la medic. Trebuie să renunți la falsa modestie și să-ți încredințezi sănătatea unui specialist. El va prescrie un diagnostic, va identifica cauza enurezei și va selecta un tratament adecvat. Acesta este singurul mod de a conta pe o recuperare sau o reducere cu succes a simptomelor neplăcute..

Vezi și: Urinarea frecventă la femeile cu dureri abdominale inferioare

Cauzele incontinenței urinare la femei la sărit, metode de tratare a tulburării

Se întâmplă ca atunci când sări coarda sau trambulina, în timp ce aleargă, un adult excretă involuntar urina. O astfel de incontinență urinară, care apare exclusiv în timpul exercițiilor fizice sau la sărituri, se numește incontinență de stres..

Mai des, patologia este diagnosticată la femeile însărcinate și la femeile care au născut. Acest lucru se datorează creșterii presiunii abdominale atunci când transportați un copil și o încordare musculară în timpul nașterii..

Această afecțiune provoacă un disconfort semnificativ, dar cu un tratament adecvat și în timp util, problema poate fi complet eliminată..

Terapia trebuie să fie cuprinzătoare, folosind corecție psihologică, medicamente, dietă, exerciții de consolidare, fizioterapie.

Cauzele incontinenței urinare la salt

Odată cu incontinența de stres, urina este excretată în timpul exercițiului fizic, fără dorință prealabilă. Pacienții raportează manifestarea sindromului de incontinență urinară când sar pe o trambulină, sări cu frânghie, alergare, tuse severă sau strănut.

Motivul principal pentru urinarea involuntară în timpul săriturilor este slăbiciunea mușchilor podelei pelvine și conducerea afectată a impulsurilor nervoase. Se crede că sexul mai corect este mai susceptibil la încălcări..

Incontinenta exercitata la femei in timpul sarcinii este asociata cu cresterea presiunii uterine asupra zonei pelvine. Deseori apar dificultăți atunci când dau un fruct mare.

Problemele din perioada postpartum pot apărea din cauza travaliului dificil, când mușchii sunt întinși mai mult decât de obicei.

În plus, incontinența urinară atunci când sari pe o trambulină sau o sfoară, alergarea este asociată cu:

  • perioada menopauzei la femei;
  • patologii ginecologice și urologice;
  • modificări hormonale;
  • boli ale sistemului respirator;
  • mare activitate fizică;
  • tulburări ale scaunului;
  • obezitate;
  • operații asupra organelor sistemului genitourinar;
  • stres;
  • adenom de prostată la bărbați;
  • Boala Parkinson sau accident vascular cerebral;
  • luarea anumitor medicamente;
  • traumatisme la nivelul organelor pelvine;
  • anomalii în dezvoltarea sistemului urinar;
  • probleme mentale.

Pacienții cu predispoziție genetică au mai multe șanse să sufere de acest sindrom..

Mecanismul de dezvoltare a încălcării

Urinarea involuntară la femei și bărbați în timp ce sare, alergă sau face sporturi de forță se numește incontinență de stres. În acest caz, pacientul nu simte nevoia să folosească toaleta.

Golirea vezicii este asociată cu creșterea presiunii intraabdominale.

Adesea apare la femei în timpul sarcinii, când uterul se extinde și cade, stoarce toate organele cavității abdominale.

După naștere, incontinența urinară la sărit este posibilă pentru încă 2-3 săptămâni, deoarece mușchii după întinderea naturală la nașterea unui copil au nevoie de timp pentru a se reface.

Actul de urinare este controlat de sistemul nervos. Când vezica este goală, sfincterele uretrei sunt închise, peretele muscular al vezicii urinare este într-o stare relaxată.

Pe măsură ce organul se umple, presiunea pe pereți crește, fibrele nervoase din ele trimit un semnal către cortexul cerebral.

După ce au primit feedback, detrusorul se contractă, sfincterul se relaxează și urina curge din vezică prin canalul urinar..

Incontinența poate apărea în timpul săriturii când cel puțin unul dintre mecanisme este scăpat de sub control.

Dacă structura musculo-ligamentară de susținere este slăbită, tonul uretrei crește, funcția de închidere a sfincterului tractului urinar este perturbată, există o eșec în transmiterea impulsurilor nervoase, atunci urina nu este reținută în vezică și curge afară.

Dacă în timpul săriturilor există urinare involuntară, medicul prescrie pentru a afla motivul:

  • analiza generală a urinei și sângelui;
  • Ecografia sistemului urinar. Vă permite să evaluați starea, să identificați tumorile, calculii, displazia și alte leziuni și tulburări.
  • studiu urodinamic. Oferă informații despre funcționarea vezicii urinare.

Toți pacienții trebuie să țină un jurnal de urinare, unde trebuie să înregistrați timpul de golire, cantitatea de urină, natura fluxului, cantitatea de lichid beat pe zi..

Femeile trebuie să viziteze un medic ginecolog.

Metode de tratament

În tratamentul incontinenței urinare la femei și bărbați în timpul săriturilor, terapia este selectată individual. Tratamentul trebuie să fie cuprinzător, deoarece consumul de medicamente nu va aduce efectul dorit fără exerciții de întărire musculară.

Pentru a normaliza procesul urinar și a preveni urinarea involuntară la săriturile la femei și bărbați, acestea pot prescrie:

  • cura de slabire. Recomandat persoanelor supraponderale care au probleme cu fluxul de urină din cauza greutății lor;
  • luarea de medicamente;
  • psihoterapie pentru stabilizarea stării psihologice;
  • exerciții terapeutice pentru întărirea mușchilor;
  • fizioterapie;
  • interventie chirurgicala. Operația se efectuează numai dacă nu există niciun efect al terapiei conservatoare.

Medicamentul este prescris în funcție de cauza incontinenței.

  • Dacă se detectează infecție sau inflamație, atunci sunt necesare medicamente antiinflamatoare și antibiotice.
  • Odată cu dezechilibrul hormonal, se iau medicamente care normalizează fondul hormonal.
  • Cu o natură psihogenă a bolii, pot fi necesare antidepresive.

În plus, tuturor pacienților cu enureză li se prescriu anticolinergici pentru a controla contracțiile musculare involuntare..

În timpul tratamentului, trebuie să controlați cantitatea de lichid consumată și să urmați dieta, evitând alimentele și băuturile diuretice.

Fizioterapia este de obicei combinată cu gimnastica și psihoterapia. Sunt populare procedurile electromagnetice, electroforeza, vibromasajul, diadynamometria, galvanoterapia..

Durata cursului depinde de vârsta, starea pacientului, natura bolii sau tulburarea de bază.

Pregătirea vezicii urinare este foarte utilă, în care toaleta trebuie să fie vizitată într-un program, iar în momentele dorinței nedorite de a se goli este necesară restrângerea acesteia.

Chirurgia de incontinență ajută la furnizarea de sprijin suplimentar cu o bandă specială de prolene. Este așezat sub uretră.

Pentru cel mai bun efect după operație, este necesar să renunți la purtarea greutăților și să oprești temporar viața intimă. De obicei, operația este efectuată nu mai devreme de un an de la începerea tratamentului conservator.

Mai rar recurg la uretrocistocervicopexie, când gâtul vezicii urinare și organul însuși sunt fixate în poziția corectă.

Dacă incontinența este asociată cu prolapsul uterului, atunci înainte de tratamentul urologic, este necesar tratament pentru corectarea prolapsului genital.

La femei, se poate introduce un salariu de plastic sau silicon. Când este introdus în vagin, creează presiune pe pereții tractului urinar, ceea ce împiedică ieșirea urinei în mod spontan.

Pescari sunt în formă de ciupercă, cubice, uretrale, cupă. De asemenea, inelele vaginale sunt subdivizate în funcție de durata uzurii..

Există produse care sunt instalate pentru o lungă perioadă de timp, în timp ce altele sunt introduse pentru o perioadă scurtă, de exemplu, înainte de activitatea fizică.

Pentru a preveni apariția mirosului și disconfortului cu incontinența urinară, pacienții sunt sfătuiți să poarte pantaloni urologici speciali sau să folosească tampoane.

Medicina tradițională este utilizată numai după consultarea unui medic. Sunt potrivite ceaiurile de Lingonberry, sunătoare, centaure, urzică, mămăligă, galbenele.

Femeilor însărcinate li se prescrie o colecție de sunătoare, brusture și hernie. Un decoct de semințe de plantan ajută bărbații bine..

După ce am aflat de ce apare urinarea involuntară în timpul săriturii, puteți, folosind un set special de exerciții, să controlați procesul urinar.

Gimnastica Kegel este recunoscută ca cea mai eficientă metodă de întărire a mușchilor din zona intimă. Trebuie să faceți exerciții în fiecare zi pentru mai multe abordări timp de cel puțin 3-4 luni la rând.

După ce ați luat o poziție supină, trebuie să strângeți mușchii perineului timp de 3-5 secunde în timp ce inhalați și să vă relaxați în timp ce expirați. Trebuie să repetați exercițiul de 15-20 de ori, zilnic cantitatea este crescută de 5-10 ori până când este adusă la 100-200.

Este necesar să contractați mușchii care sunt implicați în reținerea urinării, picioarele și fesele nu sunt implicate.

În plus față de exercițiile Kegel, există și altele la fel de utile:

  1. Poziția de pornire - întinsă pe spate. Brațele și picioarele se ridică timp de 5-7 secunde, apoi coboară treptat. Trebuie să respiri cu stomacul.
  2. În timp ce stă în picioare, mingea este prinsă între genunchi. Strângeți puternic mingea, încordând perineul, țineți tensiunea timp de 10 secunde, relaxați-vă.
  3. Stând pe podea sau pe un scaun. Picioarele sunt încrucișate, apoi se întind deoparte, în timp ce mușchii pelvieni lucrează.
  4. Minciuna de partea ta. Piciorul liber este îndoit și tras spre piept. Apoi schimbați partea și repetați pe celălalt picior..
  5. Întins pe stomac. Se efectuează modificări alternative ale picioarelor.
  6. Întins pe spate cu picioarele îndoite la genunchi. Coborâți ușor picioarele până la podea și luați din nou poziția de plecare, trăgând genunchii spre piept.

Dintre cele mai cunoscute exerciții, leagănul presei, ghemuitele, coturile sunt utile..

Măsuri preventive

Pentru a reduce riscul de boală sau recidivă, trebuie să:

  1. Evitați ridicarea și transportarea obiectelor grele.
  2. Renunta la fumat, alcool.
  3. Stabilizează greutatea.
  4. Evitați să faci jogging, sărituri, sporturi grele. Mai bine să le înlocuiți cu exerciții ușoare, înot, mers pe jos.
  5. Tratează la timp toate patologiile inflamatorii și infecțioase ale sistemului genitourinar.
  6. Refuzați băuturile și alimentele diuretice.
  7. Monitorizați regularitatea scaunului.
  8. Evitați să luați medicamente cu efect diuretic.
  9. Se supun anual examinărilor preventive ale sistemului genitourinar.

Nu merită să începeți boala, atunci când apar primele simptome, trebuie să consultați un medic. Tratamentul în timp vă permite să scăpați definitiv de problemă.

Citește și:

Și a fost atât de bine pentru mine cu părul echitabil! Coafor-colorist povestește cum să returnezi culoarea naturală și să nu rămâi...

MCC pentru analize de pierdere în greutate a medicilor În scopul de a pierde în greutate, oamenii folosesc tot felul de moduri - biomagnete pentru...

ORTHODOX CHRISTIAN S-a întins și a plâns pe patul din camera orfelinatului. El, micul Sasha, în vârstă de patru ani, era...

Câte grame de brânză de căsuță sunt într-o lingură și o linguriță? Cascavalul este adesea folosit ca un mic dejun gata și...

controlul cunoștințelor în psihologie generală Departamentul de educație al orașului Moscova Instituția de învățământ bugetar de stat a învățământului profesional secundar Colegiul pedagogic №...

Publicații Despre Nefroza